우리 동네 예체능 - 배드민턴
제가 직접 6년간 하고 있는 배드민턴에 대해 소개합니다. 제가 배드민턴을 시작하게 된 계기는 야산에 놀러갔다가 야외 실내 코트인 은평구 천혜배드민턴클럽 구장에서 어르신들과 연습삼아 난타를 치던중 완전 똥개 훈련식으로 연세 드신분께 요리를 당한 후부터 배드민턴을 시작하게 됩니다. 현재는 은평구 배드민턴 B조의 실력을 가지고 있습니다.
배드민턴의 장점
1. 신체적인 건강 유지의 측면
배드민턴 경기는 달리기, 도약, 몸의 회전 및 굴곡과 신전으로 이루어져 전신운동을 하게 됨으로써 우리 몸의 형태적인 변화는 물론 기능적인 변화를 가져다 줍니다. 신경계의 발달과 함께 호흡 순환계의 발달에 도움을 주기 때문에 내장기관을 튼튼하게 해줍니다. 특히 운동양이 상당히 많기 때문에 다이어트에 정말 좋습니다. 저희 클럽 여성분들 모두 다이어트에 성공했습니다.
제가 힘을 낼수 있도록 손가락 한번 꾹 눌러주세요^^감사합니다.
2. 정신적 건강의 유지에 도움
현대의 생활은 복잡해지고 기계화 되어 있기 때문에 근원적인 인간의 활동 욕구를 충족시키지 못할 뿐만 아니라 근심한 스트레스를 주고 있습니다. 배드민턴의 활동형태는 달리고 치는 동작으로 이루어져 있기때문에 파괴적 욕구의 해소는 물론 정신적인 스트레스를 해소하고 밝은 정서를 유지시켜 줄 수 있습니다. 그리고 우울증 해소에 많은 도움이 됩니다. 배드민턴을 하면서 셔틀콕에 집중을 하고 게임을 하다보면 정말 재미있는 일들이 많이 생기기 때문에 우울증이란 찾아볼수 없고 밝고 긍정적인 사람으로 변하게 됩니다.
3. 사회적인 측면과 인관관계에 도움
배드민턴은 네트를 가운데 두고 신체적인 접촉 없이 행하는 운동경기로서 신사적인 인간성의 함양에 도움을 주며 많은 인원이 필요하지 않으므로 가족, 직장 등의 집단속에서 언제 어디서나 쉽게 행할 수 있어 훌룡한 인간관계를 형성에 많은 도움을 줍니다. 운동 끝나고 가볍게 맥주 한잔...아시죠 땀 흘린뒤 먹는 맥주맛..^^
배드민턴은 실내 경기이기 때문에 사계절 구애됨이 없이 운동할수 있고 좋은 장소에서도 여러 사람들과 즐길수 있으며 개인적 신체 능력에 따라 운동량을 자유로이 조절할 수 있으면 남녀노소에 구애됨이 없고 오래도록 롱런 할 수 있는 생활체육입니다.
이번 봄에 은평구 배드민턴 대회때 찍은 동영상 입니다.^^ 이 대회에서 아쉽게 준우승 (25 - 24) 했지만 B조로 승급했습니다.
여러분도 평생 건강하게 할 수 있는 배드민턴 시작해 보세요..정말 좋은 운동입니다. 하지만 척추가 안좋은신 분들은 비추입니다. 행복한 하루 되세요^^
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