마시면 살 빠지는데 도움이 되는 차 3가지

마시면 살 빠지는데 도움이 되는 차 3가지

황기차는 꿀물에 24시간 담가놓은 황기를 건져 살짝 볶은 뒤, 황기 30g을 물 1L에 넣고 60분 정도 끓여 기호에 맞게 설탕이나 꿀을 넣어 마시면 된다.

한의학에서 옥미수라고 불리는 옥수수수염은 소변을 잘 나오게 하고 혈압을 떨어뜨리며 부종 증상에 좋다고 알려져 있다. 특히 여름에는 수분 섭취량이 많아 얼굴이나 다리가 붓는 부종이 생기는 경우가 있는데, 이는 대부분 신장 기능 이상으로 대사 능력이 떨어져 몸 안의 과도한 노폐물과 수분이 쌓여 발생하는 것이다. 이 때 옥수수수염으로 차를 만들어 마시면 도움이 된다고 한다.

 율무차 

율무차는 밥 맛을 떨어뜨려 폭식을 예방할 수 있고 식이섬유가 풍부해 변비탈출에도 도움이 된다. 산진대사를 활발하게 하므로 피부의 각질화를 막아 여드름 등 피부 건강에 좋다. 

또 인슐린 분비를 촉진해줘 혈당수치를 낮추는 효능도 있다. (단, 마트에서 파는 율무차는 설탕이 포함돼 있으므로 주의!) 

다만 율무에는 몸을 차게 성질이 있으므로 임산부나 소음인은 섭취를 삼가는 것이 좋다.