머리카락의 건강과 외모를 개선하기 위해 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다.
균형잡힌 식사: 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식단은 모발을 건강하고 튼튼하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 계란, 견과류, 잎이 많은 채소, 연어와 같은 음식을 식단에 포함시키십시오.
열로 스타일링하지 마십시오. 드라이기, 고데기, 고데기와 같은 뜨거운 도구를 과도하게 사용하면 머리카락이 손상될 수 있습니다. 사용을 제한하고 스타일링 전에 열 보호 스프레이를 사용하십시오.
머리를 덜 자주 감으십시오: 머리를 너무 자주 감으면 천연 오일이 벗겨져 건조하고 부서지기 쉽습니다. 이틀에 한 번 이상 머리를 감거나 가능하면 더 적게 감으십시오.
무황산염 샴푸 사용: 황산염은 머리카락에서 천연 오일을 제거할 수 있는 강한 세제입니다. 머리카락에 사용할 순하고 황산염이 없는 샴푸를 찾으십시오.
모발을 정기적으로 컨디셔닝하십시오. 샴푸 후 컨디셔너를 사용하여 모발의 수분을 회복하십시오. 손상되기 쉬운 모발 끝 부분에 집중하십시오.
태양으로부터 머리카락을 보호하십시오. 자외선은 머리카락을 손상시키고 건조하고 부서지기 쉽습니다. 야외에서 시간을 보낼 때는 모자를 쓰거나 SPF 보호 기능이 있는 헤어 제품을 사용하세요.
규칙적인 이발을 하십시오: 정기적으로 머리를 자르면 머리카락 끝이 갈라지는 것을 방지하고 머리카락을 건강하고 풍성하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
독한 화학 물질을 피하십시오: 파마 및 이완제와 같은 화학 요법은 모발을 손상시킬 수 있습니다. 가능하면 피하거나 최소한 사용을 제한하십시오.
다음 팁을 따르면 모발을 건강하고 보기 좋게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
