건강상식 76가지

 

 

 

건강상식 76가지

 

1. 신장이 약한 분은 수박, 오미자, 옥수 수염과 다슬기를 달여서 마시세요.

2. 소변보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요.

3. 피로 할 때 인삼 대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요.

4. 고혈압이 걱정일 때 지치, 뽕나무차 또는 당귀차, 무즙, 감즙, 감초즙을 마시세요. 그러나 근본적 치료는 매일30분이상의 유산소 운동이 즉효약입니다.

 

5. 기억력 증진에 오미자와 호도, 잣이 좋습니다.

6. 눈이 침침하면 결명자차와 풋고추를 많이 드세요.

7. 포도는 껍질까지 잡수세요. 골다공증 예방약,

8. 성인병 예방에 견과류(호박씨,잣,호도,땅콩,아몬드.해바라기씨)가 그만입니다.

9. 위장, 비장기능이 약할 때 밤(황율, 생율)을 드세요.

10. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차, 요구르트를 드세요.

11. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 드세요.

12. 무 꿀 즙은 감기 특효약이랍니다.

13. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요.

14. 천식에 비파 차만한 게 없습니다.

15. 스트레스 해소에는 토란이 좋답니다.

16. 동맥경화 예방엔 토마토와 귤이 좋습니다.

17. 잇몸 이 약할 땐 숙지황 또는 생지황을 드세요.

18. 목이 뻣뻣할 땐 모과를 이용해 보세요.

19. 뱃속이 좋지 않은 분은 도토리묵을 드세요.

20. 흥분성 신경쇠약에 연꽃씨(연자육)가 잘 듣습니다.

21. 간이 약할 때 모시조개도 좋습니다.

 

22. 힘을 내게 하는 데는 오자(오미자, 구기자, 복분자, 토사자, 사상자), 산수유, 삼지구엽초, 부추, 마늘, 황기,  산삼, 장뇌삼, 홍삼, 하수오가 좋습니다.

23. 당뇨병엔 감식초, 두릅나물, 가시오가피 ,도토리묵, 차가버섯이 좋습니다.

24. 전립선이상 예방엔 주기적인 부부관계를 유지해야하며, 느릅나무(유근피)를 소량 사용해보세요.

25. 꿈이 많고 잠을 이루지 못할 때 차좁쌀을 달여 드세요. 커피는 카페인 중독이 되지 않도록 하루에 1잔 이상 먹지 말며, 정말 피곤하여 못 일어날 때 커피한잔에 생계란 한 개를 타서 드세요. 커피는 미래에너지를 미리 당겨서 쓰는 것이랍니다. 그리고 호프도 기운 차리는데 좋아요.

 

26. 하루에 충분한 숙면(6시간이상)과 쾌변은 장수의 지름길입니다.

27. 위, 십이지장궤양에는 백출, 봉양, 마즙, 감초, 칡, 인진쑥, 느릅나무(일명 유근피)와 율무차도 좋아요

28. 술 마신 다음날은 황태탕, 콩나물국이나 부추를 드세요.

29. 기관지에는 영지버섯이 좋습니다.

30. 가래가 끓으면 살구씨 기름 을 드세요.

31. 여름철 감기엔 인삼, 오미자차를 드시고 가을, 겨울 감기예방엔 쌍화탕이 최고예요.

32. 식초를 먹으면 무조건 좋습니다. 그리고 과일을 많이 드시면 항산화효소가 다량 섭취하므로써 암에 걸릴 확률이 현저히 저하됩니다. 정말 장수 하시려면 과일, 채소, 견과류 등을 즐겨먹는 Vegetarian(채식주의자)이 되세요.

33. 여드름이 많이 나면 삼백초차를 드셔보세요. 그리고 여름 보양에는 황기백숙이 최고입니다.

34. 소갈증엔 다래가 좋습니다. 소갈증[消渴症] : 갈증으로 인해 물을 많이 마시고 음식을 많이 먹으나, 몸은 여위고 오줌의 양이 많아지는 병증

35. 옻닭이 암에 좋다는 거 아세요?

36. 관절염엔 혈을 찾아 쑥뜸으로 지지면 반드시 완치합니다. 예방엔 우슬초를 쓰세요.

37. 치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하세요.

38. 부인병엔 구기자, 당귀, 익모초, 석류, 천궁 등이 좋답니다.

39. 담배는 인류의 천적이며 담배해독을 위해서는 하루에 생수를 7컵 이상 드세요. (식후 식수는 독이며 반드시 식전 30분전에 물을 드십시오. 그리고 새벽 기상 시 반드시 생수를 한 대접 이상 드시면 최장수하십니다.)

40. 양파는 동맥경화나 고혈압에도 좋습니다.

41. 두통에는 들국화차, 개박하차를 마시세요.

42. 초기 위궤양엔 연뿌리 경단이 좋습니다.

43. 오십견 일 때는 엄나무껍질을 끓여서 차처럼 마시세요. 특히 골다공증 예방에는 견과류와 엄나무, 가시오가피가 특효입니다.

44. 요통에는 부추 술과 카이로 프라틱이 효과 있어요.

45. 신경불안증에는 멸치와 백합 달인 물이 좋아요.

46. 어지럼증이 심할 땐 오리고기가 좋습니다. 특히 농약 등 음독 시 병원가기 전 응급조치로 오리피를 마시면 생명을 구할 수도 있어요.

47. 추울 땐 쑥이 좋으니 자주 드세요.

48. 신경피로, 전신권태에 얼룩조릿대를 써 보세요.

50. 장마철 피부병에는 녹두가 최고죠.

51. 기침이 심하면 머위꽃대를 달여 드세요.

52. 심폐기능강화를 위해 지치, 산더덕, 도라지, 토마토, 귤, 배를 자주 드세요.

53. 중풍예방 및 치료는 스트레스를 받지 않고 욕심을 버리고 편안한 생활을 영위 하는 것이며, 머리 맛사지와 풍이 온 손발을 수타법으로 치료하고, 천마와 솔잎, 매실, 호도 등을 복용하며 식생활개선이 급선무입니다. 즉 일찍 자고 충분한 수면을 취해야하며(특히 밤12시부터 1시 사이엔 반드시 숙면 상태여야 함. (이유 : 이시간대에 우리 몸에서 치유호르몬이 생성되므로 반드시 이시간대에 취침해야합니다.) 뇌혈관을 맑게 하기 위해 술, 담배, 커피, 육식을 금하고 과일식과 매일 30분 이상 조깅을 해야 하며 조깅 후엔 간단한 샤워로 몸의 컨디션을 최상으로 유지해야 합니다. 특히 과식과 간식은 죽음으로 가는 지름길입니다.

54. 잔기침이 심할 땐 생강차에 수수팟엿을 녹여 드세요.

55. 편도선염엔 새우젓 태운 것을 이용해 보세요.

56. 수험생들에게는 생선류와 연근즙이 좋아요.

57. 속눈썹이 눈동자를 찌르면 들국화 다린 물을 드세요 .

58. 산성체질을 개선하려면 얼룩조릿대를 끓여 드세요.

59. 잠 많은 수험생에게 대추씨를 불에 볶은 다음 물에 타서 먹이세요.

60. 목이 아플 때 는 월계수 잎이나 계피 다린 물에 꿀을 한 스푼 정도 타서 드세요.

61. 잇몸에 염증이 생기면 소금이나 산초를 식초에 달여 마시세요.

62. 식욕이 없을 땐 포도즙 한잔 어떠세요?

63. 부기를 가라앉히는 데는 팥 즙에 꿀을 섞어 드세요.

64. 노인성 변비 에는 꿀1숟가락에 파3뿌리를 넣고 달여 마시세요.

65. 중풍예방에는 채소 즙이 좋습니다.

66. 간염이나 간경화, 간암에는 지부자(댑싸리)가 특효약입니다.(물론 인진쑥, 헛개나무, 산청목, 가시오가피, 매실조청도 효과가 있지요)

67. 대장염, 암에는 현미씨눈이 즉효약입니다.

68. 담석증이나 췌장염에는 파의 흰 뿌리를 달여서 석 달 이상 드세요.

     요로결석을 풀어주는데 좋답니다.

69. 심장병이나 어린아이 경기할 때나 중증 암에는 지치가 특효약입니다.

70. 위장염이나 식도염에는 백출(일명 삽주 싹 뿌리)이나 인진쑥, 누릅나무뿌리(유근피), 산마가 특효약입니다.

71. 중풍(일명 뇌졸중)치료에는 천마와 솔잎이 특효약입니다.

72. 치매예방이나 치료에는 매실이 최고입니다.

73. 흰머리를 검게 하고 대머리를 치료하는 것은 하수오입니다.

76. 웃음은 만병통치약 입니다.