비염에 좋은 음식

봄철 일교차가 심할 때 찾아오는 우리 몸의 불청객 비염.

비염에 좋은 정보를 알려드리니 자세히 알아보시고 코로 시원하게 숨을 쉬어 보세요.

■ 비염에 안좋은 습관

 

1. 찬물과 찬음식

   찬음식을 섭취하게 되면 체온이 떨어지게 되어 코가 붓게 되고 콧물이 많아지게 됩니다.

    비염에는 찬물이 가장 안좋습니다. 미지근한 물을 드세요.

2. 코막힘 등으로 코를 세게 풀지 마세요.

3. 코를 손으로 후비거나 비비지 마세요.

4. 밀가루 음식과 인스턴트 음식, 튀긴 음식 줄이기

■ 비염에 좋은 베스트 3

1. 곰보배추

    천연항생제로 불리는 곰보배추는 비염, 천식, 기관지염, 기침, 가래에 좋은 효능을 보입니다.

    또한 염증으로 인한 붓기와 통증을 완화시켜주고 아토피 등 피부질환에도 좋으며 체내의 어혈과

    독소를 제거해주어 피를 맑게 해주는 청혈작용의 효능이 있습니다.

2. 수세미

    수세미는 성질이 차서 폐와 기관지의 열을 내리고 담을 삭여주는 효능이 있다고 한의서에 기록되어

    있으며 특히, 호흡기 질환인 비염, 축농증, 천식, 기관지염, 기침, 가래와 목이 부었을 때에

    좋습니다. 또한 아토피나 피부질환에도 좋다고 전해지고 있습니다.

3. 작두콩

   작두콩은 기관지 천식과 기침, 비염, 축농증 등 호흡기 질환에 특효인 것으로 유명하다.

    이외에도 작두콩의 따뜻한 성질때문에 위와 장에도 좋고 관절염에도 특효인 것으로 알려져 있다. 

    또한 염증을 제거하는 소염작용이 뛰어나고 어혈을 제거해주며 면역력 증진과 피로회복에도 큰 도움을 준다.